趣向を変えて

今日は、自転車漕ぎじゃなくてエアロビのビデオ
（10年以上前の）を見て体を動かしてみた。
単に、自転車こぎに飽きちゃったから。今日はどーしてもやりたくないと思ったんだもの。
エアロビは、きつい、どこがビギナーなんだー！ついてけないっス。
20分で汗だくです。そのあと、ダンベル体操をしました。通して大体50分。
ご飯は、豆腐ステーキ。とわかめいっぱいの味噌汁。豆腐ステーキには、ネギいためのあんをかけてみた。チョーうまかった。

職場にあった、あと少しのチョコを食べてしまった。
これで、しばらく職場で甘いものは食べない。
75キロを割ったら、一回だけごほうびに甘いものを買うぞ。